Dầu dừa được coi là một trong Cách giảm cân hiệu quả được nhiều chị em áp dụng từ xưa cho đến nay. Có nhiều người đã quá quen thuộc với phương pháp làm đẹp bằng dầu dừa như để dưỡng da, dưỡng tóc. Hơn nữa nhiều người sử dụng dầu dừa với mục đích để tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tiêu hóa. Nhưng chắc cũng ít ai biết rằng dầu dừa còn có một tác dụng tuyệt vời mà làm người béo phì phải ngưỡng mộ đó là có khả năng giúp giảm cân cấp tốc.
Cách giảm cân hiệu quả với dầu dừa
Dầu dừa có thể giúp bạn giảm cân khá hiệu quả. Cách giảm cân hiệu quả bằng dầu dừa rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 2 thìa dầu dừa mỗi ngày. Sau một thời gian thì tăng lên thành 4 thìa. Cân nặng của bạn sẽ có chiều hướng giảm sút
Dầu dừa khi đi vào cơ thể có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng chính vì vậy có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ nhanh.
Khi chế biến đồ ăn bạn cũng có thể dùng dầu dừa để thay thế các loại dầu ăn. Ví dụ như khi bạn trộn salat.
Dầu dừa với món trộn Salat
Bạn cũng có thể làm bơ giảm mỡ từ dầu dừa: cho dầu dừa trộn với sữa chua và để vào tủ lạnh cho đông cứng, sắt thành miếng và ăn. Cách làm này giúp việc ăn dầu dừa không bị ngấy mà vẫn cho hiệu quả tiêu giảm mỡ.
Khi uống sinh tố bạn cũng có thể cho một chút dầu dừa vào đánh cùng, chúng giúp ly sinh tố thơm mùi và giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh.
Cân nhắc khi sử dụng dầu dừa để làm đẹp
Trong dầu dừa có chứa một số tinh chất rất tốt cho da và tóc. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì nó hoàn toàn có thể gây phản tác dụng.
Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc sử dụng dầu dừa không đúng cách và nhất là không rõ nguồn gốc có thể gây nên tình trạng kích ứng da, làm da nổi mụn, ngứa ngáy, nổi mề đay…
Việc sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc cũng cần hết sức cẩn trọng bởi lượng lipid trong đó chính là nguyên nhân tăng độ dầu, làm tóc bị bết nhanh, thu hút sự “tấn công” của các vi khuẩn gây hại cho tóc và nhất là da đầu.
Dầu dừa có thực sự tốt như chị em vẫn nói?
Mặc dù dầu dừa thực sự có tác dụng giảm mỡ nhưng bên cạnh những ưu điểm, việc giảm cân bằng dầu dừa cũng ẩn chứa nhiều vấn đề bất lợi cho cơ thể bạn.
Các tổ chức y tế thế giới như WHO khuyến cáo không dùng dầu dừa để thay thế cho dầu ăn vì dầu dừa có tỷ lệ chất béo bão hào cao hơn so với mỡ động vật. Do đó nếu dùng dầu dừa quá thường xuyên có thể gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, mỡ máu…
Dầu dừa có những thành phần dễ gây kích ứng với làn da nhạy cảm nên khi sử dụng dầu dừa rất dễ dẫn đến tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu trên da.
Dầu dừa kích thích tóc mọc nhanh thì cũng kích thích lông tay chân phát triển vì thế dùng dầu dừa nhiều người đã phải “hốt hoảng” vì tình trạng lông mọc dày.
Dầu dừa được bày bán nhiều trên thị trường với quảng cáo an toàn, lành tính, là thuốc chữa bách bệnh nên nhiều người tiêu dùng cứ vô tư sử dụng mà không cần lo lắng. Kết quả nhiều cơ sở sản xuất dầu dừa không đảm bảo đã khiến nhiều người dùng bị ngộ độc, nhiễm khuẩn, gây ra những bệnh đường tiêu hóa khi uống dầu dừa mất vệ sinh.
Giảm cân bằng dầu dừa có nhiều tác hại
Hầu hết các phương pháp làm đẹp tự nhiên đều có hai mặt: lợi và hại. Vì vậy khi quyết định lựa chọn phương pháp nào bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng. Giảm cân bằng dầu dừa là một ví dụ điển hình.
Lời khuyên khi sử dụng dầu dừa để giảm cân
Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng dầu dừa trước đó, hãy bắt đầu với một muỗng cà phê trong một ngày và từ từ tăng lên từ 3-6 muỗng canh mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể điều chỉnh các tác động có lợi và giúp giảm cân nhanh bằng dầu dừa.
Loại dầu dừa mà bạn lựa chọn cũng rất quan trọng vì những chất hữu cơ từ dầu dừa chưa tinh chế là sự lựa chọn tốt nhất vì nó lưu giữ tất cả tinh chất lành mạnh của dầu tự nhiên.
