Đã đến lúc bạn lên kế hoạch giảm cân ngay cho vòng 2 của mình rồi, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các phương pháp giảm cân đã được áp dụng và đã đạt thành công hiệu quả. Tránh ăn thức ăn có nhiều dầu mỡ, calo, chất béo, đường. Bạn cần phải có thực […]
1. Móc họng Mới nghe qua thì có thể tưởng tượng được cách giảm cân này khủng khiếp như thế nào nhưng thự c tế có rất nhiều bạn đã giảm cân với cách này để được ăn uống thoải mái và vẫn có thể giảm cân. Tức là bạn có thể ăn uống vô tư mọi thứ mà […]
Đầu tiên – Không nhịn ăn sáng. – Bữa trưa nên ăn vừa phải. – Bữa tối nên ăn ít đi, nhất là cần phải tuyệt đối không được ăn chất béo, vì buổi tối không vận động, mỡ sẽ không thể tiêu hao mà ngày càng tích lũy, gây tăng cân. Bữa trưa và tối nên thực […]
Giảm năng lượng ăn vào và cải thiện chế độ ăn – Chọn chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. – Hạn chế tối đa các thức ăn ngọt, hoa quả nhiều đường, đồ ăn vặt, đồ […]
Chúng tôi xin hướng dẫn bạn những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả đã được kiểm chứng mang lại những hiệu quả rất tốt trong quá trình giảm cân. Nếu bạn là người có đủ thời gian dành cho kế hoạch giảm cân của mình thì hãy theo dõi các bài tập giảm cân dưới đây nhé! 4 […]
Trang điểm có lẽ là thói quen của nhiều bạn gái vào mỗi buổi sáng. Thế nhưng để trang điểm đạt hiệu quả và dễ dàng, bạn phải biết cách trang điểm phù hợp với từng mùa trong năm. Vậy làm thế nào để trang điểm trong những ngày hè khi mà mồ hôi có thể chảy trên mặt […]
Nữ công sở trong ngày cuối tháng 5 này đừng bỏ lỡ cơ hội tôn eo thon bằng chiếc váy xếp pli! Váy xếp pli được xem là kiểu váy không thể thiếu trong tủ quần áo của mọi cô gái kể cả là những siêu sao thời trang cho tới những cô nàng tuổi hồng mộng mơ. Ưu điểm đầu […]
Chị em cần lập kế hoạch dưỡng ẩm cho da trong ngày hè để không bị mất nước. Tiếp nước cho da lúc 6 giờ Khi bạn ngủ, cơ thể không được tiếp nước trong khoảng thời gian dài. Thế nên bạn cần bắt đầu ngày mới với một cốc nước tinh khiết. Nước giúp cơ thể tăng sự trao […]
Thành phần trong hoa dâm bụt giúp ngăn rụng tóc, thúc đẩy sự phát triển, ngăn ngừa bạc sớm, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho tóc. Bạn đang lo lắng mái tóc của mình ngày càng mất dần độ óng ả và mềm mượt hoặc mỏng dần khi tuổi tác tăng lên? Nếu vậy, hãy bắt đầu tận dụng […]
Không cần tới tiệm thường xuyên, những thói quen tốt và đơn giản cũng đủ giúp bạn có mái tóc xoăn mềm mượt, sóng lọn như được chăm sóc tại salon. Có lẽ không cần phải nói đến độ hot của tóc xoăn nữa. 2 năm trở lại đây, tóc xoăn gần như đã thống trị và phủ khắp Việt […]
