Đối với người gầy, không có gì quan trọng hơn là việc tăng cân để có được vóc dáng cân đối nhất. Nhưng làm cách nào để tăng cân vừa an toàn vừa nhanh chóng lại là câu chuyện không phải ai cũng biết. Nếu bạn đang trong tình huống này, theo dõi ngay cách uống tinh bột nghệ với […]
Vì một lý do nào đó mà thân hình các chị em chúng ta đã trở nên quá khổ. Vòng 2 không còn thon gọn như trước nữa. Bạn đang tìm kiếm một cách giảm cân an toàn hiệu quả để lấy lại vòng eo săn chắc như trước. Cách giảm cân bằng bí đao sẽ giúp bạn thực hiện […]
Các nghiên cứu cho rằng, dầu dừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam lẫn nữ. Đó là báo cáo mới nhất từ trang boldsky. Bụng có thể là một trong những khu vực khó nhất để mất mỡ, vì có rất nhiều mô mềm có thể chứa chất béo dễ dàng. Vì vậy, ngay cả rất nhiều […]
Theo nghiên cứu mới nhất từ Đại học Tennessee, Knoxville, sữa chua có tác dụng giảm cân hiệu quả cho phụ nữ. Đó là nhờ vào các axit amin trong sữa chua giúp đốt cháy chất béo cortisol. Giảm cân khi ăn sữa chua thường xuyên Ăn sữa chua đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn giảm kích thước quần vòng eo […]
Chùm ngây được biết đến là một loại thảo dược với các thành phần rất tốt cho cơ thể. Tất cả các bộ phận của cây chùm ngây đều có những tác dụng riêng. Đặc biệt, lá chùm ngây rất giàu vitamin, các chất chống oxi hóa. Lá chùm ngây được sử dụng nhiều để làm rau hoặc là các […]
Hiện nay, tập gym là điều nhiều người nghĩ khi muốn giảm cân, làm thon gọn dáng vóc. Việc tập cùng máy móc, dụng cụ sẽ giúp bạn thực sự là giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Dưới đây là 4 Phương pháp giảm cân hiệu quả với chuyên gia cho những bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất trên cơ thể như: […]
Cơ thể bạn gầy gò, ốm yếu, thiếu sức sống và đây là điều khiến bạn mất tự tin khi đứng trước đám đông, và cũng chính cơ thể như vậy đã làm giảm sức đề kháng và dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, dễ mắc các bệnh nguy hiểm. Đặc biệt, với những ai có thân hình quá […]
Rau ngót là một thực phẩm được sử dụng rộng rãi làm nguyên liệu cho các bữa ăn. Ngoài ra, rau ngót cũng có tác dụng giảm cân. Sau đây, cùng tìm hiểu cách giảm cân hiệu quả và an toàn với rau ngót nhé. Theo các tài liệu nghiên cứu thì rau ngót có tính mát, vị ngọt, chứa […]
Bạn đang sống chung với mỡ bụng, nó khiến bạn tự ti khi mặc những bộ cánh bó sát. Vậy giải pháp giảm mỡ bụng nào an toàn dành cho bạn? Dưới đây, cùng tìm hiểu bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 8 phút nhé. Bài tập giảm mỡ bụng 8 phút – bò mèo + Gập người, tạo tư thế 4 chân,hít vào […]
Hiện nay, có rất nhiều loại thực đơn giảm cân giúp bạn giảm cân lành mạnh, an toàn. Sau đây, cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân với gạo lứt vô cùng hiệu quả nhé. Vì sao gạo lứt giúp giảm cân? Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia, gạo lứt có tác […]
