Tại sao tắm nắng lại tốt cho người cao huyết áp

Đối với người cao huyết áp thì hiện nay chưa có loại thuốc nào khẳng định có thể chữa dứt được bệnh cả, bên cạnh đó còn tùy thuộc vào sự phối hợp giữa bệnh nhân và bác sĩ để cải thiện được huyết áp tốt hơn. Và mới đây một ghiên cứu cho thấy ánh nắng có thể làm giảm huyết áp ở người bệnh rất hiệu quả, thật hư ra sao chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Anh, chỉ 20 phút phơi nắng cũng có tác dụng giảm huyết áp, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu được tiên hành tại trường Đại học Edinburgh trên những người tình nguyện. Họ yêu cầu các đối tượng nghiên cứu dành 20 phút dưới đèn nhuộm da bằng tia cực tím (UV) nhằm kiểm soát liều lượng ánh sáng tiếp xúc.

Sau kết quả thí nghiệm, sau khi tiếp xúc với ánh sáng cực tím, huyết áp của những người tình nguyện đã giảm xuống và vẫn còn thấp hơn thời điểm trước khi tiếp xúc trong 1 giờ.

1438577250_tranh-anh-nang-mat-troi-cho-vong-1jpg

Ngoài ra, thử nghiệm trên các đối tượng tiếp xúc với sức nóng nhưng tránh ánh sáng UV từ đèn chiếu, huyết áp của họ cũng giảm xuống trong quá tình tiếp xúc nhưng sau đó nhanh chóng tăng ở lại mức ban đầu.

Chúng ta biết rằng, huyết áp là một trong những nguy cơ lớn dẫn đến bệnh tim mạch và đột quỵ. Các nhà khoa học tin rằng, ánh nắng mặt trời hay các tia UV khiến nitơ lưu trữ trong cơ thể được giải phóng vào máu, làm giãn các tế bào máu và hạ áp huyết. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng thì đó cũng là yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư da. Cảnh báo từ các chuyên gia là mọi người không nên phơi nắng trong thời gian dài mà không có bất cứ một biện pháp nào bảo vệ.

Các chuyên gia cũng dự tính sẽ xem xét nguy cơ tương đối về bệnh tim mạch và ung thư da ở những người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở liều lượng khác nhau và họ cũng hứa hẹn sẽ có thêm những nghiên cứu để đưa ra lời khuyên cho bệnh nhân về cách sử dụng ánh nắng để điều trị cao huyết áp.

Với cách phơi nắng này chỉ áp dụng cho những người bị cao huyết áp còn đối với những người huyết áp thấp không nên phơi nắng vì sẽ làm cho huyết áp càng xuống thấp hơn và gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra các bạn phải thường xuyên tập luyện thể dục, áp dụng đúng chuẩn các chế độ dinh dưỡng dành cho người cao huyết áp và đừng quên sử dụng máy đo huyết áp điện tử để kiểm tra và theo dõi huyết áp nhé.

>>> Xem thêm: các loại máy đo huyết áp cơ tốt nhất

Nguồn: omron-yte.com.vn